Boyun ağrısı uyku sonra — bu belirtiler bozuklukları, sinir dokusu, kas ve kemik yapısı. Neden olabilir rahatsız bir pozisyonda uyku sırasında bel ağrısı, kan temini ile ilgili sorunlar ve enfeksiyon. Tedavi bu gibi durumlarda, bir doktor atanır, ama orijinal olmalıdır oluşma nedeni rahatsızlık.
Ağrısı nedenleri
Ağrı boyun sabah ortaya aşağıdaki faktörler:
- Yanlış vücut pozisyonu gece. Bu en sık öncül oluşumu için rahatsızlık sabahları. Yani, bir rüya oldu, rahatsız, hasta, doğal olmayan bir yalan, bu ihlal kan dolaşımını. Ağrının karakteri: kramp, donuk.
- İnflamatuar bir süreç. İltihabı ve tümörleri kas dokusu üzerinde baskı ve sinir uçları, ağrı neden olur. Ama her zaman ağrıyor nedeniyle iltihaplı kas, neden olur, sinir iltihabı.
- Bir enfeksiyon. Hastalığın bulaşıcı doğası da kışkırtmak rahatsızlık ve ağrı. Bu durumda yapılması gereken doğru hastalığı teşhis etmek ve onu ortadan kaldırmak için bir yuva ile ilaç doktor tarafından reçete.
- Onkoloji. Öncül ağrı olabilir malign tümör servikal hasta. Büyüme ile şişme presler, yumuşak doku, sinir uçlarının. Tüm bu ağrı kışkırtır.
- Eğer boğaz boyun, sonra uyku, sonra neden sık sık olur kan dolaşımı ile ilgili sorunlar. Onlar da neden ağrı. Belirtiler, genellikle, ile birbirine bağlı patolojileri, sinir sistemi. Ağrı bu durumda, şişelenmiş sadece servikal, ama aynı zamanda etkiler baş, omuz kemeri, verir, ayak. Daha az sıklıkla damarları etkisi altında basınç damarları oluşur bozuklukları boyun. Sonra sabah hasta şişmiş kaslar, yükselir, onları gerginlik ve sesi.
Tüm nedenleri ağrı servikal ayrılır iç ve dış faktörler. Ama eğer ağrı oluşur ve zaman zaman tekrarlanır, hasta bir doktora görünmelisin tanı ve muayene.
Tanı
Çünkü ne ağrı servikal oluşur, çeşitli nedenlerden dolayı, doktorlar, farklı tedavi yöntemi.
Nedenini öğrenmek için boğaz boyun, uyku sonra, önemli olan zamanında doktorunuza başvurmanız, çünkü sadece profesyoneller nedenini ortaya çıkarmak için patoloji ve hastalık tedavi. Hasta geçer gerekli muayeneleri (kan testi, tomografi, vb.). Tanıdan sonra geçmek gerekir tedavi.
- Eğer hastanın patoloji omurga, tedavi yapılır, ilaç kullanarak veya kurs fizik tedavi. İlaç, tedavi için kullanılan, anti-enflamatuar ve analjezik eylem. Onlar temiz şişlik yumuşak doku ortadan kaldırmak ağrı boyun. Olarak fizyoterapi kullanılır ders, masaj, egzersiz tedavisi, manuel terapi, akupunktur tedavisi. Onlar dolaşımını artırmak ve geri dönüşüm süreci.
- Farklı patolojiler omurga iyi yardımcı bireysel kompleksleri jimnastik geliştirilen bir eğitmen, egzersiz tedavisi veya uzman hekim tarafından.
- Bir onkoloji doktorlar kullanılan ilaçlar amaçlayan çekilme ağrı. Sonra böyle bir tedavi yapmak kemoterapi veya ameliyat. Eğer hastalık doktor yakaladım kanser hastalığı erken dönemde, ameliyat sonrası ve kemoterapi ile daha az yakalanma olasılığını metastaz vücutta.
- Yokluğunda hastalık ve patolojiler dikkat etmelidir boyut ve sertlik yastık. Uyku yastık kullanışlı olmalı, olmamalı ederse ağrı servikal sabahları. Seviye omurga ve kafa aynı olması gerekir. Omurga veya kafa gerekir sarkık, almak doğal olmayan bir pozisyon ya da esnek. Eğer yastık birçok yanlış perejimautsa arterler ve damarları, kışkırtır sıkışması, damar, şişlik oluşur. Kırık doku kan akımı, tüm bu yol hastalık bölümler omurga.
Tedavi yöntemleri
Ne bir ağrı oluşur? Yoksa patolojiler ve ciddi bir kronik hastalık, bu yöntemleri kullanmak için, hızlı bir rahatlama ağrı ile ortaya çıkan bir sabah.
- Unutmayın, ağırlığı başınızın yaklaşık 9 kg, bu nedenle kasları boyun önemlisi dinlenmek. Boş zaman gerekir biraz daha yatmak için rahat bir yastık.
- Buz kompres kullanabilirsiniz ortadan kaldırmak için bir ağrı. Önemli: besleme buz, hasta bölgeler, bazen kışkırtır tırmandığı bir sorun. Eğer ağrıyor daha güçlü ve daha güçlü, buz oluyor.
- Boyun biraz kendiniz masaj ani hareketler yapmayın.
- Bindirme sıcak ıslak havlu. Havlu ısınır kullanarak MİKRODALGA fırın. Bu işlem doku kan akımı artıracak. En büyük etkinlik var kompres ağrıları ve spazmları. Bu yöntemi kullanamazsınız, sıcaklık yükselir. Eğer daha kötü oldu, kompres kaldırıldı.
- Hızlı bir şekilde ağrı kesici kullanmak, aspirin, asetaminofen veya ibuprofen. Doğru ilaçlar yazılmış uygulama talimatları.
- Boyun kasları germek, önce sıcak bir duş veya ısı kumaş sıcak bir havlu.
Egzersizleri
- Eğer acımaya başladı boynu uykudan sonra, oturup bir sandalye üzerinde, gerek sırt düzeltmek, kaynak, omuz ve kafa tutmak tam olarak. Gereken zorlanma boyun kasları, direnç üzerinden eğme başını öne, geriye ve yanlara. Tutmak voltaj 6-7 saniye nefes, tutmak için nefes ve dinlenmek, 10 saniye. Tekrarlayın egzersiz 5-6 kez.
- Oturup bir sandalye, yaptığımız bir nefes alın ve itin arkasına avuç içi. Gereken zorlanma kasları için direnç vardı. Başın düşmek gerekir. Üzgünüm böyle bir pozisyonda 7 saniye. Nefes, dinlenmek. Egzersiz 5 kez tekrarlanır.
- Yaptığımız nefes ettiklerine karşı elleriyle beynime için direnç vardı, dinlenmek, dinlenmek 7-10 saniye. Değişen yönlü baskı. Tekrarlayın beş kez her tarafı.
- Gerçekleştirmek tenteli ileri ve geri ettiklerine karşı ense, kucağında göğüs için çene. Sonra ah, eller, boyun ve direnç üzerinden eğme başını geri. Yaptığımız 5 tilt ileri ve geri 5 kez. Arasındaki eğim dinlenme 10 saniye.
- Yaptığımız bir nefes al ve yat başını sol tarafına, gerek zorlanma kas. Tutuyor bakış yönünde döndürme. Nefes ve dinlenmek, sekiz saniye. Döndürülebilir kafa, her iki yönde 5 kez.
- Укладываем meme başını, gerek imkanlar boyun kasları gevşer. Yaptığımız hareketin başını bir sarkaç gibi, yavaş yavaş bırakarak başını hold out kadar clavicula. Egzersiz miktarı: 8-10 kat.
- En gevşer ve boyun eğin. Yaptığımız hareket daha fazla sarkaç yavaşça hold out baş omuz. Tekrar 8-10 kez.
- İhmal omuz, yaptığımız bir nefes alın ve çekin kafasını yukarı germe, boyun. Yaptığımız döner kafa, sol ve sağ tarafında. Yaptığımız germe 5-6 kez.